STAGE DU VENDREDI 14 JUILLET AU DIMANCHE 16 JUILLET  2023

Lieu : gîte au Lac des Monges (Alpes de Haute Provence), en pleine nature, pour pratiquer et se ressourcer. 

Voir leur site internet :

https://sejour-groupe-monges.com/gite-du-lac-des-monges/

du vendredi début d'après-midi : arrivée à partir de 14 h au dimanche 16 après le déjeuner 

Tarif hébergement entre 40 et 70 €en fonction du nombre de personnes 

Tarif pratique :120 €

Repas : organisation pour repas partagé

La pratique comprendra notamment :

réveil énergétique le matin avec pratique d'exercices issus du WUDANG HUN YUAN NEIG GONG : se relier à la nature, mettre le corps en mouvements, trouver son aisance, la flexibilité des articulations, accroître notre vitalité. En résumé, bien démarrer la journée !

Série du WU DANG DAO YIN QI GONG, avec des exercices de postures statiques et des  mouvements. Adaptés à tous, ce sont des mouvements pour assouplir  le corps et renforcer notre immunité; tous les organes sont concernés et sollicités.

méditation taoïste et autres

Places limitées à 10 personnes

ATELIER des vendredis 2 et 16 JUIN 2023

Proposition d'un atelier de 9h30 à 16h30 à Bellaffaire

Partie Qi-Gong : le Thème : le Printemps et les organes "Bois" : le foie et la vésicule biliaire avec la pratique spécifique d'exercices de qi-gong . 

La nature se réveille, l'homme lui aussi s'éveille, avec le besoin de nettoyer, purifier "faire peau neuve" car le foie joue un rôle essentiel, procède notamment à l'élimination des toxines. Le corps a besoin de s'étirer, de se déployer, aller chercher la lumière.

Partie "bain sonore  " avec  l'intervention de Francine BOIS, "Instants Zen" , pour une heure de voyage sonore avec des bols tibétains et autres instruments de musique.

La séance sera axée sur le chakra du coeur, rattachée à l'élément "feu" et aux organes coeur et intestin grêle (chakra plexus solaire)

Tarif de la journée 30 € et 15 € pour la séance musicale à régler directement à Francine

Repas partagé - chaussures souples pour pratiquer en extérieur, chapeau de soleil....

ATELIER DU SAMEDI 28 JANVIER 2023 : " HIVER " 

Un atelier Qi-Gong, ouvert à tous, aura lieu le samedi 28 Janvier 2023, de 9h30 à 16h30 à Bellaffaire.

La pratique sera axée sur des exercices spécifiques en lien avec les organes concernés : les reins et la vessie. Il comprendra une séance d'une heure de " Yoga Sonore " avec les bols Tibétains.

Un bon moyen de découvrir la sonothérapie, de se familiariser avec les vibrations des instruments et surtout de se relaxer.

L'intervenante s'appelle Francine et réside à Melve (04). Elle fait partie de l'Association " Instants Zen ", certifiée à la sonothérapie et vous aurez donc le plaisir de la rencontrer !

La partie Bain Sonore aura lieu vers 15 h, en fin d'atelier.

Tarif de la journée : 45 €.

Matériel à prévoir : tapis, couverture, coussin (j'en ai quelques uns à disposition si vous n'en avez pas). De quoi noter si vous le désirez car on abordera un peu de théorie.

Repas partagé.

ATELIER DU VENDREDI 18 NOVEMBRE 2022 : " AUTOMNE " 

Un atelier le vendredi 18 novembre se déroulera de de 9h30 à 16h.

Des exercices spécifiques issus de séries comme les Ba Duan Jin et Tai Ji Qi Gong ou encore de la méditation vous seront proposés tout au long de la journée.

Il y aura de la pratique en intérieur et en extérieur. Prévoir plaid, chaussettes chaudes et autre matériel personnel si vous avez (tapis ...).

Vous pourrez apporter de quoi prendre quelques notes si vous le désirez. 

Lieu : Commune de Bellaffaire

Tarif : 30 € 

Repas partagé