ATELIER "Eté" LUNDI 03 JUILLET 2017

Auberge de Moissière à Rabou

QI GONG - GYM ZEN ET RELAXATION - NATUROPATHIE

(COMPLET)

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Les Rendez-vous "Bien-être du lundi" et "Relax Week-end"

avec Sandrine THOMAS

HÔTEL- RESTAURANT-SPA LES PEUPLIERS

CHEMIN DE LESDIER

05200 BARATIER

LES RDV BIEN-ÊTRE - www.psyrelaxgap.fr

STAGE " Printemps en Drôme Provençale " DU MERCREDI 19 AU SAMEDI 22 AVRIL 2017

avec Christiane MANDRIER et Sandrine THOMAS

DEMANDEZ VOTRE FICHES D'INSCRIPTION !

Hôtel-Restaurant Le Plantevin*** - PROPIAC

PROGRAMME :

« S'éveiller à l'énergie du printemps, purifier le corps et libérer l'esprit

Vivre le calme et la paix intérieure dans un lieu hors du temps »

Sandrine THOMAS, praticienne santé-bien-être :

Nous pratiquerons différentes techniques de relaxation et de sophrologie, permettant de vous détendre en profondeur, de renforcer la confiance, le calme intérieur et l'équilibre psycho-corporel.

La Visualisation créatrice et la Sophro-acceptation progressive permettront de personnaliser vos séances, en fonction de vos besoins du moment.
Les conseils en hygiène de vie et naturopathie donnés favoriseront l'entrée dans le printemps !

Christiane MANDRIER, professeur de Qi Gong :

Nous pratiquerons notamment  le QI GONG "WUDANG - HUN YUAN NEI GONG" : " Nourrir l'intérieur en accumulant l'énergie primordiale" . 

Il s'agit d'un ensemble d'exercices visant à détendre le corps et développer l'énergie interne , unifier le corps et l'esprit.  Collecter l'énergie primordiale , de la nature, et la faire  converger vers les principaux centres énergétiques . 

Mercredi 19 avril :

Accueil à partir de 14H

Début du stage à 16H :

• Présentation des lieux et organisation des journées
• Gym Zen et Relaxation
• Gym douce (stretchning)
• Dîner à 20H

Jeudi 20 avril :

• de 8H à 10H : automassages, réveil énergétique, sophrologie ludique
• 10H15 : Brunch

Journée libre ( visite de la région, marche, massages, soins esthétiques)

• 17 H : Qi Gong
• 18H : Sophrologi
• 20H : Dîner

 Vendredi 21 avril :

• 8H : Réveil énergétique et Méditation
• 9H : Qi Gong
• 10H15 : Brunch

Journée libre ( visite de la région, marche, massages, soins esthétiques)

• 17 H : Qi Gong
• 18H : Naturopathie, Sophrologie
• 20H : Dîner

Samedi 22 avril :

• 8H :Réveil énergétique et Méditation
• 9H : Qi Gong
• 10 H :Brunch
• 11H : Echange, discussion et fin du stage.

Les « petits plus » durant votre stage :

avec Sandrine :

• Massage bien-être personnalisés aux huiles essentielles 1h : 60 €
• Les « spécifiques » printemps :

Soin « drainant »,et « drainage lymphatique manuel » 45' : 50 €

avec Christiane :

• Soins Toucher Taoîste et/ou bols Tibétains 15' : 35 €

avec Cindy :

• Soins esthétiques à l'Institut « Le Plantevin »

STAGE " ACCUEILLIR L'HIVER " DU VENDREDI 11 AU DIMANCHE 13 NOVEMBRE 2016

avec Christiane MANDRIER et Sandrine THOMAS

" Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage"

Albert Schweitzer

Vendredi 11 novembre :

Accueil à partir de 14H30

Début du stage 17h :

• Organisation des journées
• Gym douce (stretchning)
• Méditation
• Chants grégoriens avec Jean-Louis MOINE
• Repas bio (20h00) greenioterie 

Samedi 12 novembre :

• de 8H à 9H : automassages et réveil énergétique
• 9H : petit-déjeuner
• 10H : Qi Gong
• 11H : Sophrologie
• 11H30 : Marche
• 13H : Déjeuner 
• 14H : Visite du jardin avec Jean-Louis MOINE
• 15H00 : Méditation, Relaxation dynamique et pause
• 16H00 : Qi Gong
• 16H30 : Séance détente (massages et automassages aux huiles)
• 18H : Concert à l'Abbaye : 

Novembre : Angels forest - Jef Mounet - Abbaye de valsaintes suivi d'un repas bio préparé par Greenioterie.

Dimanche 13 novembre :

• 8H30 : Réveil énergétique
• 9H : Petit-déjeuner
• 10H : Qi Gong
• 11H30 : Conseils plantes de l'hiver
• 12H : Yoga Nidra
• 13H : Déjeuner
• 14H : Echange, discussion et fin du stage.

Hébergement : 

Gîte de l'abbaye de Valsaintes - Abbaye de valsaintes

Le gîte a une capacité d'accueil de 15 personnes avec une cuisine commune.

Il comprend des chambres pour 1, 2 et 3 personnes et un dortoir.

Tarifs :

• 250 € comprenant le coût du stage, l'hébergement, les repas bio et le concert du samedi soir.

A prévoir : 

Petit-déjeuner et repas des samedi et dimanche midi, dont nous conviendrons ensemble.

Possibilité d'amener vos draps sinon location sur place.

L'Association s'occupe des boissons et des en-cas pour les petit-déjeuners et les pauses.

Inscriptions :

S'inscrire le plus rapidement possible (avant le 25 septembre), places limitées.