ATELIER QI GONG DU LUNDI 28 AU MERCREDI 30 OCTOBRE 2024 :
Du lundi 28 Octobre (au matin) au mercredi 30 Octobre (en fin de matinée) au Gîte 05 aux Orres. Pratique du Wu Dang Dao Yin Qi-Gong, d'exercices spécifiques au bâton et liés aux reins, avec Christiane Mandrier, de l’Association Equilibre et Santé.
Le Qi Gong (prononcé Tchi Kong ) est né en Chine il y a plus de 5000 ans.
Traduit littéralement, il signifie "travail sur le souffle et l'énergie".
Cette gymnastique de santé, basée sur la concentration et la respiration, s'adresse à tout public.
Ses mouvements sont essentiellement lents. La connaissance de soi et de son corps en découle.
Tous nos sens s'éveilleront lors de la pratique des auto-massages et des exercices statiques ou en mouvement.
Les conseils prodigués pendant les séances favorisent la prise de bonnes habitudes dans le but de :
Réduire le stress négatif, la fatigue ...
Favoriser la mémoire et la concentration.
Apporter bien-être et détente.
... et se faire plaisir !
Francine "Instants Zen" se joindra à nous pour un voyage sonore (15€ à régler directement sur place)
Tarifs d'hébergement :
Dortoir (avec sdb commune) : 87€ / jour / pers en pension complète (174€ pour la durée du stage)
Chambre de 2 (avec sdb privative) : 102€ / jour / pers en pension complète (204€ pour la durée du stage)
Chambre seule (avec sdb privative) : 117€ / jour / pers en pension complète (234€ pour la durée du stage)
Tarif pour la pratique : 120 €
Minimum 8 personnes.
Pour toute demande d’information / inscription, contacter Christiane au 06 73 24 76 / christiane.association@gmail.com
ATELIER " RENTREE " LE 2 SEPTEMBRE 2024 :
Bonjour à toutes et à tous,
C'est avec joie que nous vous proposons un “Atelier Rentrée" à deux, le lundi 2 septembre de 17h à 19h30, à l'ancienne école de Ste Marguerite à Gap.
Programme de la soirée :
- Rdv à 16h45 : début de l'atelier à 17h avec Sandrine; Pratiques de Gym zen et Do-in/Yoga japonais (automassages, étirements des méridiens, travail sur le souffle et l'énergie vitale).
- 18h15 : Qi Gong avec Christiane;
- 19h30 à 21h: Apéritif dînatoire partagé, merci d'apporter du salé ou du sucré avec une boisson de votre choix.
- Tarif "Atelier Rentrée" : 30 €
Nous prenons les inscriptions dès maintenant, étant absentes la quinzaine de jours à venir, vous pouvez vous inscrire par mail ou par sms avant le 23 août.
Sandrine : cabinetdetentequilibre@orange.fr
Portable : 06 07 10 20 26
Christiane : christiane.association@gmail.com
Portable : 06 73 24 76 04
Nous restons à votre disposition pour d'autres renseignements,
bien à vous.
ASSOCIATION EQUILIBRE ET SANTE :
Sandrine THOMAS
Praticienne de santé-bien-être
Professeur de Do-In/Yoga (japonais)
Christiane MANDRIER
Professeur de Qi Gong