ATELIERS 2019 / 2020

Atelier du Samedi 23 Novembre 2019 : Qi Gong des 8 Trésors ou "Ba Duan Jin" 

Intervenante : Christiane MANDRIER : Exercices  de Qi-Gong 

Il s'agit d'une série très répandue, qui existe sous différentes présentations. Elle permet de travailler notamment sur les différents organes. Il est possible de la pratiquer intégralement ou de prendre séparément l'un ou l'autre des mouvements proposés en fonction de ses besoins. Cette forme est accessible à tous, alliant mouvement, concentration (sur des points particuliers) et respiration.

Lieu, horaires et tarif : Salle d'Avant Scènes, Rue Carnot à Gap, de 10h à 12h - 25 € 

 

 

 

Atelier du Samedi 14 Décembre 2019 : Qi Gpng Bâton(s)

Intervenante : Christiane MANDRIER : Exercices  de Qi-Gong 

Le bâton est l'un des premiers objets à avoir été utilisé par l'homme. Dans la culture traditionnelle chinoise, il a servi et sert encore à l'entretien de la santé. Dans les récits historiques, on retrouve des exercices provenant des illustrations anciennes du Dao Yin retrouvées en Chine. Les exercices permettent d'allier force et souplesse grâce aux mouvements approrpriés.

Lieu, horaires et tarif : Lieu à définir, de 10h à 12h - 25 € 

 

Atelier du Samedi 25 Janvier 2020 : " L'HIVER"

Intervenante : Christiane MANDRIER : Exercices  de Qi-Gong 

En lien avec la saison, l'élément "EAU" est associé à l'énergie des reins. Nous aborderons des exercices spécifiques : étirements des méridiens, mouvements de postures à pratiquer à certains moments de la journée, étirement et détente du dos et de l'arrière des jambes (méridien de la vessie). Couplage Yin / Yang : les reins, organes trésors Yin et l'entraille "vessie" Yang, permettent de renforcer l'énergie vitale et de se centrer.

Lieu, horaires et tarif : Salle d'Avant Scènes, Rue Carnot à Gap, de 10h à 12h - 25 € 

 

 

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